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Tenacidad y Persistencia en Fitness

Subido por on Nov 20, 2013 in BLOG | 0 comments

Tenacidad y Persistencia en Fitness

Me encanta el blog de Seth Godin, sus artículos, cortos en su mayoría, son muy ingeniosos. Hace unos días publicó uno que me encantó:

Tenacity is not the same as Persistance [Tenacidad no es lo mismo que Persistencia]

Y lo explica de esta manera:

Persistencia es mantenerse constante en algo hasta que funcione.

Tenacidad es usar nueva información para tomar nuevas decisiones y encontrar nuevos caminos, y nuevas formas para alcanzar un objetivo, cuando los anteriores no funcionaron.

Este señor, utilizó dos excelentes ejemplos y pensé en como en fitness, también, hay personas persistentes, y las hay tenaces.

Las tenaces, primero persistentes, arropadas por un claro propósito, buscan la manera de lograr el objetivo lo mejor posible y esforzándose aun más. Estas asumen el trabajo–esfuerzo físico—con firmeza y responsabilidad, buscando opciones para trabajar hasta el límite,  haciéndolo de la mejor manera posible, pendientes de lo que está o no funcionando.

Un ejemplo de tenacidad es mi clienta, Marit. Es muy constante y asume sus entrenamientos con responsabilidad, trabajando hasta el límite, y siempre mejor. Sus resultados, se ven.

Ser tenaz es llegar al objetivo de alguna manera, y mejor.

¿Eres persistente o tenaz en tu trabajo de acondicionamiento físico?¿Cómo te ayudaría pasar de ser persistente a ser tenaz en tus rutinas de entrenamiento?

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El progreso en tu trabajo de acondicionamiento físico

Subido por on Mar 12, 2014 in BLOG | 0 comments

El progreso en tu trabajo de acondicionamiento físico

Algunas personas se desesperan e incluso abandonan su programa de acondicionamiento físico o ejercicios porque quieren ver resultados físicos inmediatos.

El progreso en tus entrenamientos es muchas veces un proceso lento, pero esto no quiere decir que no estés progresando. El progreso aunque sea lento es progreso.

Obsesionarte con un resultado rápido cuando empiezas a ejercitarte te genera estrés, lo que hará que tus sesiones de entrenamientos no sean productivas. Disfruta el proceso y recuerda que los cambios duraderos no llegan al instante, y un cambio físico significa un proceso gradual. En este sentido podrías enfocarte en lo bien que te estás sintiendo y no en cómo te estás viendo.

Cualquiera que sea tu razón para estar en forma, se paciente, se tenaz, recuerda que no es algo mágico. Estás trabajando para un cambio permanente, que se consigue poco a poco—no te rindas.

Conseguirás tus resultados siempre y cuando te enfoques y trabajes para eso, y seas consistente.

¿Has abandonado tus ejercicios por esta razón? ¿Qué necesitarías hacer para retomar y ser constante? 

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