Blog Fitness Práctico

El secreto del tiempo y el ejercicio

Subido por on Ene 12, 2017 in BLOG, entrenamientos cortos, Fitness | 2 comments

Una de las excusas mas recitadas por la gente que no se ejercita es que no tienen tiempo para hacerlo. Si eres una de estas personas, esta excusa no te está permitiendo tener un estilo de vida extraordinario.  
Ejercitarte no solo impulsará tu creatividad y prosperidad, sino que también, te dará la energía que necesitas para inspirar a otros y lograr tus metas. Además, de que el ejercicio es necesario para estar saludables y lo suficientemente fuertes para ser más felices.

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5 reglas para amar más tu cuerpo este año

Subido por on Ene 5, 2017 in BLOG, Fitness | 0 comments

Ejercitarse es una excelente forma de mantener un estilo de vida saludable, sentirte mejor y promover la longevidad. Sin embargo, amar tu cuerpo es tan importante como el hecho de ejercitarte.
Sé que en muchos casos esto es un reto. Pero, es esencial para progresar en el trabajo de tu acondicionamiento físico. Por eso, te animo a que descubras como sentir ese amor y cosechar los beneficios.
De acuerdo a una investigación, solo una de cada siete mujeres ama su cuerpo.

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Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Subido por on Dic 30, 2016 in BLOG, Fitness y Salud | 0 comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.

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El regalo del fitness

Subido por on Dic 27, 2016 in BLOG, Fitness | 0 comments

 
Un excelente regalo que puedes darte a ti misma en esta fecha, es el regalo del fitness y sus innumerables y maravillosos beneficios.
Si quieres tener un estilo de vida de clase mundial, tienes que tener buena salud. Para ésto, enfocarte en fitness y en ejercicio debe ser tu prioridad número uno.
Si no te ejercitas o no te has ejercitado por mucho tiempo, date la oportunidad de empezar o retomar.

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Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Subido por on Dic 23, 2016 in BLOG, Fitness y Salud | 0 comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.
Esta semana los dos artículos son de El País por ser ambos muy interesantes y acertados a la época.

De Buena Vida: El mejor ejercicio para perder michelines
 
Es nuestro caballo de batalla.

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Lo que mi entrenador me dejó de tarea

Subido por on Dic 19, 2016 in BLOG, Ejercicio, Fitness | 0 comments

 

 
La primera semana de Diciembre estuvo bastante intensa y abrumadora, en el buen sentido. Fue la semana de mi cumpleaños, con lo cual me salí un poquito de mi carril. Entre lunes y miércoles solo había entrenado un día.
Cuando el jueves me reuní con mi entrenador, y como no nos veríamos hasta el próximo martes, le pedí ayuda con una rutina corta e intensa para el viernes bien tempranito. Todavía tenía miles de cosas que hacer y clientes que atender.

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Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Subido por on Dic 16, 2016 in BLOG, Fitness y Salud | 0 comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.

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Empieza donde estés

Subido por on Dic 13, 2016 in BLOG, Desarrollo Personal, Hábitos | 0 comments

 

 
Hace unos días, mientras regresaba de mi caminata dominguera, venía pensando en lo que iba a publicar en mi cuenta de Instagram. El día anterior–sábado–ya había subido una foto lindísima de mi vecindario y no quería repetir.
No tenía ni idea de lo que publicaría.Y es que me gusta estar presente para las personas que me siguen y encuentran de alguna manera una inspiración o se motivan con mi contenido.

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Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Subido por on Dic 9, 2016 in BLOG, Fitness y Salud | 0 comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.
Esta semana los dos artículos son de mi escritora de fitness favorita Gretchen Reynolds de la Columna Well del New York Times.

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4 cosas que hacen a un programa de fitness excelente

Subido por on Dic 6, 2016 in BLOG, Fitness | 0 comments

 
Hoy en día hay muchas opciones para ejercitarte. Sin embargo es bueno tener en cuenta que para que un programa de fitness sea excelente debe basarse en cuatro componentes importantes.
Si quieres llevar a cabo mejores entrenamientos y tener un buen nivel de fitness, éstos son los componentes que debe tener el programa que elijas.

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