Por qué hay que mantener la práctica
En los últimos años he aprendido que hay cosas–hábitos o prácticas–por las que hemos apostado. Y que aunque no se […]
Power Yoga: La mezcla perfecta de sudor y serenidad
Power Yoga es, según Baron Baptiste, la mezcla perfecta de sudor y serenidad. Una energizante forma de ejercicio que esculpe, […]
Embodied Cognition: La íntima relación entre nuestro estado mental y el movimiento de nuestros cuerpos
Embodied Cognition es, probablemente, uno de los términos que más me ha costado asimilar, desde que empecé este camino de […]
4 Maneras en las que 105 Saludos al Sol Impactaron mi Vida
El saludo al sol es una de las secuencias de posturas del Yoga. Hay diferentes tipos de saludos al sol dependiendo del […]
Por qué hay que Enfocarse en el Proceso
Enfocarse en el proceso es una gran estrategia que puede hacernos ganar no solo en nuestro trabajo de acondicionamiento físico […]
Neuroplasticidad: Un trabajo en progreso
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5 Principios para crear confidencia en tu trabajo de fitness
Era uno de esos jueves en mi clase de las 8. Un grupo de chicas en la mediana y tercera […]
Por esto es que me ejercito
Si rondas o pasas la mediana edad, hay algo que necesitas hacer urgentemente. Ejercicio. Algo que, probablemente estés haciendo pero […]
Hábitos Clave: Pequeños Triunfos para Construir Momentum
Como Charles Duhigg escribió en su libro El Poder de los Hábitos: Los hábitos clave empiezan un proceso que, con […]
Lo que aprendí en mis primeras 30 horas de Vinyasa Yoga
Hoy he llegado a mi clase número 30 de Vinyasa Yoga. Algo que nunca pensé lograr. El dolor en mis […]