Aunque ya han pasado dos meses desde que empezó el año, puede que todavía estés tratando de retomar o empezar a establecer el hábito del ejercicio regular. ¿Qué tal si empezamos por ser sensatas con el ejercicio? En este articulo comparto los testimonios de personas reales,...

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.   De ABC Salud: Identificado el mecanismo que relaciona la...

[caption id="attachment_5835" align="aligncenter" width="750"] Crédito: Diana Hernández[/caption] Los ejercicios de peso corporal son una excelente manera de incorporar la fuerza y acondicionamiento cardiovascular en un solo entrenamiento. Esto, sin mencionar que puedes realizar este tipo de ejercicio donde sea que te encuentres y sin ningún equipo. Puedes...