¿Cuánto ejercicio necesito para obtener beneficios?
Muchos clientes me preguntan cuánto tiempo de ejercicio es necesario para obtener beneficios y, aunque la respuesta pudiera estar sujeta […]
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Señales que sugieren que estás haciendo mal uso del ejercicio
Mientras mucha gente sufre de no ejercitarse, una vez empiezas, el ejercicio se puede volver adictivo y algunas personas terminan […]
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Dos ejercicios simples para una súper rutina
Como entrenadora personal escucho mucha gente poniendo la excusa de la falta de tiempo para ejercitarse, otros viajan mucho y […]
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9 Hábitos de las mujeres en forma y saludables
He hablado mucho de los hábitos saludables y del hábito del ejercicio diario, y en este sentido el hábito de […]
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Para aprovechar los beneficios del ejercicio también ¡hay que moverse!
“El ejercicio te dará la agilidad para desempeñarte mejor en tu diario vivir, y el movimiento intermitente a través […]
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