Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
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¿Por qué no tengo resultados si me ejercito consistentemente?
Si te ejercitas consistentemente y no ves resultados, te aliento a revisar estos errores que son muy comunes y que […]
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Cómo criar niñas con una imagen positiva de su cuerpo
Según las estadísticas más del 90 por ciento de las niñas, entre 15 y 17 años, quiere cambiar al […]
Mi Selección de la Semana en Fitness Y Salud: Caminatas con Intervalo de Alta Intensidad
Esta semana y aprovechando el finde largo, les traigo (hoy jueves) un artículo muy interesante de fitness, que nos […]
3 rasgos de fitness asociados con la juventud sin importar tu edad. ¿Los tienes?
Un reciente estudio publicado en la revista Mayo Clinic ha concluido que los entrenamientos fuertes a corto plazo pueden […]
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7 Cosas que la gente que actúa y piensa en forma (“fit”) hace diferente
Una de las cosas más destacadas cuando se tiene un estilo de vida saludable es que se actúa y piensa […]
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¿Cuál es la diferencia entre las mancuernas y pesas rusas o kettlebells?
Las mancuernas y las pesas rusas le ofrecen muchos beneficios a tu entrenamiento pero no necesariamente los mismos. Estas trabajan los músculos de manera diferente, además de que los ejercicios con las pesas rusas agregan al entrenamiento algo de cardiovascular.