En mi último artículo vimos algunos tips que nos pueden ayudar a entrenar cuando, en realidad, no queremos hacerlo. Sin embargo tomar descansos entre un entrenamiento y otro es tan importante como ejercitarnos. Por muchas razones, descansar también es importante. Aquí hay algunas de ellas:   Descansar ayuda...

  "La acción es la clave fundamental de cualquier éxito.” ~ Pablo Picasso Hay una gran diferencia entre decidirnos a hacer o emprender algo y tomar acción. Después de la decisión, tomar acción o empezar es lo fundamental para cumplir nuestras metas u objetivos, lograr resultados o tener éxito. Muchas...

  Los entrenamientos cortos están muy de moda, incluso es actualmente, la tendencia número tres en fitness, precedidos por los entrenamientos de peso corporal. Estos entrenamientos cortos e intensos son, los llamados entrenamientos de intervalo de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés. Los entrenamientos...