[caption id="attachment_6866" align="aligncenter" width="725"] Imágen: Google[/caption]   Muchas veces no nos damos cuenta de cuanto vale tener salud hasta que la perdemos. La salud es la mayor de las riquezas. No solo vasta con vivir muchos años, si no con vivir muchos años con buena salud. Estas son...

[caption id="attachment_7048" align="aligncenter" width="600"] Image: Google[/caption] Mientras muchos se enfocan solo en vivir más, otros nos enfocamos en vivir saludables por más tiempo. Realmente me encantaría envejecer fuerte y sin ninguna enfermedad seria, tener una vida larga con salud. Por eso y para eso me ejercito y...

    Mi padre nació un 13 de abril del año 1921 en Madrid, España. Vino a Santo Domingo en el año 1956 a trabajar en La Feria de la Paz y Confraternidad del Mundo Libre. Fue un especialista en Artes Gráficas. Y fue también por esos años que...

[caption id="attachment_7004" align="alignleft" width="1000"] Imágen: Shutterstock[/caption]   El ejercicio es una poderosa herramienta para enfrentar la ansiedad como desorden. Este tema esta muy bien explicado en un libro sobre ejercicio que, es hasta ahora uno de mis favoritos.  En Spark, la vasta información relacionada con cómo el ejercicio nos regala, incluso,...

[caption id="attachment_6988" align="aligncenter" width="700"] Credito: Pili Cuadrado Estudio[/caption] En mi estudio trabajamos con entrenamientos cortos pero intensos. En este sentido muchos sabemos los beneficios que tienen los entrenamientos de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés. Sin embargo, cuando hablo de intensidad en tus entrenamientos...