Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo artículos de fitness y salud que se que te encantarán y te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Dr....
En los últimos años, el término entrenamiento funcional se ha convertido en una de las más grandes tendencias en la industria del fitness. Esta forma de ejercitarse entrena tus músculos para ayudarte a hacer las actividades diarias de manera más segura y eficiente, combinando actividades...
Ya sabemos que el entrenamiento de fuerza debe ser prioritario por razones de salud. Y la buena noticia es que, para estar en forma con entrenamientos de fuerza no hay necesariamente que hacerlo con pesas o máquinas, ya que cuentas con una herramienta que puede...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo artículos de fitness y salud que se que te encantarán y te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De...
Según Steven Blair, un científico del ejercicio y presidente del American College of Sports Medicine, 30 minutos de ejercicio de moderada intensidad 5 o más días a la semana, es realmente la dosis ideal para una óptima salud. El nivel de fitness o acondicionamiento físico...
En el último artículo hablamos de la idea de ver el ejercicio como parte del horario laboral, optando de este modo por una buena alternativa para trabajar mejor, más efectivamente, y llevarnos mejor con nuestros colegas. Aquí hay algunas sugerencias, basadas en investigaciones, para incorporar exitosamente el...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo artículos de fitness y salud que se que te encantarán y te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De...
Sabiendo los tantos beneficios que tiene el ejercicio si pensamos en productividad, me asombra por ejemplo, la cantidad de personas que tienen puestos y carreras promisorias, y no se ejercitan. Y las empresas que no tienen como requisito que el empleado sea físicamente activo. Es por...
Me he ejercitado durante mucho tiempo y gracias a esto y a mi trabajo de entrenadora personal, he aprendido bastante de acondicionamiento físico--fitness, hábitos y fortaleza física. Sin embargo, hay 4 cosas que me hubiera gustado aprender mucho antes. La importancia de ser consistente Para poder adquirir...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Is Exercise Bad for Your...
