Según las estadísticas más del 90 por ciento de las niñas, entre 15 y 17 años, quiere cambiar al menos un aspecto de su apariencia física, teniendo el peso, la clasificación más alta. Y cerca de un 25 por ciento de niñas entre 15 y...
Esta semana y aprovechando el finde largo, les traigo (hoy jueves) un artículo muy interesante de fitness, que nos habla del tan ya mencionado Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad—HIIT. No te lo pierdas para que te mantengas informado sobre este tema. De Gretchen Reynolds: Camina...
Un reciente estudio publicado en la revista Mayo Clinic ha concluido que los entrenamientos fuertes a corto plazo pueden ser contraproducentes para la salud y la longevidad. En este sentido se sugiere realizar entrenamientos consistentes que trabajen la flexibilidad, agilidad y fuerza. Estos son 3 de...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis articulos de selección de...
Una de las cosas más destacadas cuando se tiene un estilo de vida saludable es que se actúa y piensa en forma (“fit”). Es en ese momento cuando te das cuenta de que has logrado pasar a otro nivel de fitness o acondicionamiento físico, siempre...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Emi Boscamp: Las Propiedades...
Las mancuernas y las pesas rusas le ofrecen muchos beneficios a tu entrenamiento pero no necesariamente los mismos. Estas trabajan los músculos de manera diferente, además de que los ejercicios con las pesas rusas agregan al entrenamiento algo de cardiovascular....
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Jane E. Brody: Porque...
Cuando se haya establecido el hábito del ejercicio diario, una de las cosas que se pueden hacer para ejercitarse solo, mantener el habito y ser consistente, es buscar maneras simples y efectivas de entrenar. Sin embargo, entrenar de manera simple no quiere decir que no salgas...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Gretchen Reynolds: Como el...
