La gente que está en forma tiene buenos hábitos. Es consistente en sus rutinas de entrenamiento--ejercicio--y esto les permite tener resultados. Chequea esta lista de cosas que la gente que esta en forma no hace, quizás puedas ser una de ellas. 1.- La gente que esta en forma...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Buena Vida: La siesta puede ser dañina: 5...
Hace tres años, cuando mi padre tenía 92, le hice un artículo en el que me contaba sus secretos para llegar a los 90 en forma y con una mente brillante. Recuerdo que tuvimos una conversación muy amena que, en ese momento, me transmitió una...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Karen Weintraub: ¿Las siestas pueden compensar la falta...
A muchas personas se les hace difícil mantener un mismo peso por largo tiempo. No es solamente alcanzar el peso y medidas ideales, si no mantenerlos sin sufrimiento. Aquí hay 6 tips que te ayudarán a mantener tu peso sin sufrir: Manéjate con recetas saludables de...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De El País: Sí a la leche Tanto es así...
El push up es uno de los mejores ejercicios para tonificar tus brazos sin ningún tipo de pesas. Este trabaja, también, toda la parte superior de tu cuerpo y tu core. El push up es un ejercicio muy versátil que puedes realizar en cualquier espacio de...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De El Comidista: Por qué no hay que beber...
Para que un hábito quede instalado, se necesitan 66 días para su automatización, luego de instalado y aunque haya sido muy difícil conseguirlo, te sentirás mejor que antes. Esto es científicamente hablando; hay otras maneras para adquirir un hábito, y es simplemente proponiéndote hacer algo...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Buena Vida: Deporte con “calorazo”: guía para practicarlo...
