Los dolores de espalda, se han convertido en la primera causa de incapacidad laboral en la población activa menor de 45 años y la patología músculo-esquelética más prevalente en los mayores de 65 años. Según la Encuesta Europea de Salud, en España 9,8 millones de personas sufren...

En mi último artículo vimos la importancia de fortalecer el core, así que para ayudarte a empezar a hacerlo, te dejo aquí 5 excelentes ejercicios que pondrán tu sección media en forma.   Superman   Este ejercicio es además excelente para tu postura. Se enfoca en los músculos de tu...

Lucir unos músculos tonificados es consecuencia de tener un buen régimen de acondicionamiento físico, pero para llegar a esto, necesitas aprender los fundamentos y tener una base sólida, es decir un core bien trabajado. El core incluye una variedad de músculos que proveen soporte a tu...