[caption id="attachment_7048" align="aligncenter" width="600"] Image: Google[/caption] Mientras muchos se enfocan solo en vivir más, otros nos enfocamos en vivir saludables por más tiempo. Realmente me encantaría envejecer fuerte y sin ninguna enfermedad seria, tener una vida larga con salud. Por eso y para eso me ejercito y...

[caption id="attachment_7004" align="alignleft" width="1000"] Imágen: Shutterstock[/caption]   El ejercicio es una poderosa herramienta para enfrentar la ansiedad como desorden. Este tema esta muy bien explicado en un libro sobre ejercicio que, es hasta ahora uno de mis favoritos.  En Spark, la vasta información relacionada con cómo el ejercicio nos regala, incluso,...

[caption id="attachment_6759" align="aligncenter" width="300"] Crédito: Natalia Ravelo[/caption] Hace unos días di mi primera conferencia. Conquista tu Futuro fue el nombre que elegí, pensando que es a través de nuestra salud y de nuestros hábitos que podemos conquistar nuestro futuro. Tuve una magnifica retroalimentación de las personas que...

Los beneficios de vivir una vida saludable son inmediatos y abundantes. Sin embargo, muchas personas postergan conseguir ese bienestar para cuando “estén listos”. Para motivarte un poco a tomar acción, aquí enumero 6 razones para ejercitarte.   1. Hazlo por ti   Cada uno de nosotros tiene metas que cumplir....