Por qué tanto cardio no es bueno para ti
Mucha gente piensa que ejercitarse es solo hacer ejercicio cardiovascular. Y de ahí que a mucha gente le cueste empezar […]
7 Cosas que la gente que está en forma no hace
La gente que está en forma tiene buenos hábitos. Es consistente en sus rutinas de entrenamiento–ejercicio–y esto les permite tener […]
Metas de fitness de mitad de año
Aunque estamos a mitad de año, todavía tienes tiempo de retomar tus metas de fitness, si es que no llegaste a cumplir con la de principios de año o si, mejor aún, quieres lograr otra.
7 Razones para ejercitarse en la mañana
Cada domingo cuando planeo mi semana, lo primero que programo es el momento de ejercitarme. Generalmente lo hago a […]
¿Deberías contratar los servicios de un entrenador personal?
Ejercitarse es esencial para estar en buena forma física y salud en general. Eso significa que el ejercicio debe ser […]
Lo que escuché de Robin Sharma acerca del fitness
Hace unas semanas estuve en Toronto, asistiendo a una conferencia de Robin Sharma. Una de las cosas que me encantan […]
Cómo tu metabolismo cambia en los 50
La mayoría de mis clientas están en la mediana edad y a casi todas les atormenta el tema del […]
5 Errores que debes evitar cuando te ejercitas
Si ya has tomado acción y has empezado a ejercitarte, te felicito. Sin embargo, es bueno que tengas en cuenta […]
¿Debes tomar café antes de ejercitarte?
En mi artículo 5 beneficios del café antes de ejercitarse, vimos que consumir café antes de entrenar, parece tener ciertos […]
Descansar también es importante
En mi último artículo vimos algunos tips que nos pueden ayudar a entrenar cuando, en realidad, no queremos hacerlo. […]