el regalo del fitness   Un excelente regalo que puedes darte a ti misma en esta fecha, es el regalo del fitness y sus innumerables y maravillosos beneficios. Si quieres tener un estilo de vida de clase mundial, tienes que tener buena salud. Para ésto, enfocarte en fitness y en ejercicio debe ser tu prioridad número uno. Si no te ejercitas o no te has ejercitado por mucho tiempo, date la oportunidad de empezar o retomar. Recuerda que la puerta a la transformación personal empieza con la activación del cuerpo, y es a través del ejercicio que puedes dominar tu mente y ser más positiva.    

Encuentra un buen programa de fitness

  Empieza encontrando un buen programa de fitness que, contenga los elementos base que te ayuden a mejorar tu acondicionamiento físico. Comprométete a trabajar 30 minutos diarios con rutinas bien organizadas, de manera que puedas ser consistente y lo disfrutes. Recuerda combinar el cardiovascular con los ejercicios de fuerza. No te compliques mucho con el entrenamiento de fuerza, hay una gran variedad para elegir. Te aseguro que alguna resonará con tu personalidad y estilo de vida. Puedes encontrar más información sobre ejercicios de fuerza en mi libro digital Ponte en forma: Fitness práctico para todos. Y a parte de enfocarte en fitness y en ejercicio, aliméntate bien. Recuerda que eres más si comes bien. Y que la alimentación tiene muchísimo que ver con la energía.  

Una excelente oportunidad

  Puedes chequear mi programa intensivo de 8 semanas que empieza el 9 de enero del 2017. Esta puede ser una excelente opción para tu regalo de fitness. Pincha aquí para información de precio, horarios, contenido y ubicación. Mis mejores deseos de un fin de año espectacular y un 2017 lleno de mucha salud y energía.