Cambiando hábitos para una vida post Covid-19
He visto que mucha gente está deseando volver a la ¨normalidad¨ quizás, incluso, pensando en volver a los hábitos anteriores. […]
Hábitos Clave: Pequeños Triunfos para Construir Momentum
Como Charles Duhigg escribió en su libro El Poder de los Hábitos: Los hábitos clave empiezan un proceso que, con […]
Lo que aprendí en mis primeras 30 horas de Vinyasa Yoga
Hoy he llegado a mi clase número 30 de Vinyasa Yoga. Algo que nunca pensé lograr. El dolor en mis […]
Cómo ser más productivo en menos de 8 horas al día
Para muchos resultaría imposible tan siquiera pensar en ser más productivo en menos de 8 horas al día. Y lo […]
¿Cuál es la mejor rutina de ejercicio para perder peso?
Hace unos días publiqué una rutina de ejercicios en mi cuenta de Instagram y alguién me comentó con esta pregunta: […]
Fitness: 2 secretos para formar hábitos que perduran
Probablemente al día de hoy 24 de Enero del 2019 la mayoría de las personas que empezaron un programa de […]
Fitness: En el 2019 nos seguiremos rindiendo por los ¨quick fix¨
Según los expertos en la industria del Fitness, la tendencia de los quick fix o atajos se mantendrá e irá […]
Fitness y Nutrición: Grandes Cambios o ¨Breakthrough
El éxito en fitness y nutrición casi nunca sucederá de la noche a la mañana. Esos grandes cambios o breakthrough […]
Cuando tu fitness no está resultando
Si eres de las personas que hacen del fitness–ejercicio–una prioridad, así como también de la buena nutrición. Y además te […]
Ejercicio: Máximos Resultados en Menos Tiempo
Nunca había sido tan fácil hacer ejercicio y estar en forma. Si estás dispuesto a remover todas las limitaciones creadas […]