Ponte en Forma. Fitness Práctico para todos.

¿Quieres entrenar, pero no sabes cómo hacerlo de forma correcta? Entonces aprende ya con mi completa guía de fitness práctico.

Luego de incontables sesiones de entrenamiento personalizado en mi estudio, y de orientar a las lectoras de este blog, decidí publicar este ebook para que tú también puedas conocer ahora, cómo entrenarte de manera fácil y muy efectiva:

 ¿Por qué deberías leer mi libro?

  • Porque con este ebook vas a mejorar tu nivel de fitness, ¡como nunca lo has hecho!
  • Porque estás buscando conseguir resultados visibles, de manera fácil.
  • Para aprender lo qué es tu core, y su importancia al entrenar todo tu cuerpo.
  • Porque deseas tener mejores rutinas de ejercicios, e incluso diseñar tu propio programa de entrenamiento.
  • Porque quieres recuperar y mantener tu salud, y sentirte mejor con tu apariencia y tu talla.
  • Para entender que el entrenamiento con fuerza y resistencia te ayuda a verte mejor, luego de los 35 años.
  • Porque estar en forma no tiene que ser tan complicado o costoso: ¡y mi nuevo libro de ayudará a entenderlo! Cómpralo ahora haciendo clic ya en el botón debajo.

¿Qué dicen las mujeres, que ya aprendieron a entrenar de la manera correcta con mi libro?

Lissette Mera

Lissette Mera

Es un libro didáctico y ameno, donde se ofrecen informaciones muy valiosas y aclaraciones puntuales sobre el fitness y otras modalidades de ejercitarse. Aprendí cosas que no sabía acerca del core y su importancia, el ejercicio cardiovascular y los entrenamientos de intervalos. El libro per-se es un testimonio de lo que hoy en día Pili Cuadrado enseña y continúa haciendo como sus rutinas de ejercicios.

María Teresa Román

El libro de Pili me encantó por muchas razones: esta fácil de leer y de entender, se hace ameno y te enseña a ejercitarte de muchas formas diferentes según tu estado de animo del día y de tus posibilidades de fuerza y resistencia!!!! También te enseña a que lo mas importante es COMENZAR y luego buscar la forma que a ti mas te gusta de hacer ejercicio pero que debes de hacerlo. Da mucho ánimo y creo es para todas las edades!!

Marilú Bobadilla

Leer el libro “Ponte en forma” de Pili, fue una experiencia enriquecedora para mí, en donde encontré muchas respuestas a interrogantes sobre la forma correcta de entrenar. Soy corredora y no fue hasta leer este libro que me di cuenta realmente, que necesitaba fortalecer mi sección media si quería mantenerme corriendo sin lesionarme. En definitiva, un manuscrito práctico, y lleno de enseñanzas.

Si quieres aprender al igual que ellas, de fitness práctico entrenando de la manera correcta, entonces compra debajo mi ebook:

¿Quién soy y por qué escribí este libro?

Soy especialista en Fitness, Entrenadora Personal certificada. Amo mi trabajo y me dedico en cuerpo y alma a restaurar vidas a través del ejercicio, ayudando a las personas a tener el control de su bienestar físico o fitness, de una manera simple y efectiva.

Siempre fui una persona muy activa. Y para mí estar en forma y sentirme bien fueron objetivos muy claros, los beneficios obtenidos han sido innumerables. Creo que mantenerse saludable es un estilo de vida, y el ejercicio es la clave para eso.

Vivo en República Dominicana, donde tengo mi estudio personalizado de fitness. Allí imparto sesiones de entrenamientos personalizados en grupos desde 2 a 4 personas. Mis rutinas son personalizadas y adaptadas a la necesidad de cada cliente, permitiéndoles tener una experiencia única en sus entrenamientos, trabajando hasta el límite y disfrutando al máximo.

Pensando en el gran impacto que ha tenido el ejercicio en mi vida y en las personas que he entrenado, decidí escribir y publicar este libre de fitness práctico, para el consumo de todas las personas que visitan este espacio que es mi blog.

¿Qué contiene este libro de Fitness Práctico?

El ebook viene en formato pdf con los siguientes contenidos:

Introducción: ¿Esta eres tú?

Sección I

  • Estar en forma no tiene que ser tan complicado
  • Capitulo 1: El Cambio
  • Capitulo2: ¿Para qué quieres estar en forma?
  • Capitulo 3: Core
  • Capitulo 4: Fuerza
  • Capitulo 5: ¿Cardiovascular o Aeróbico?
  • Capitulo 6: Estiramiento
  • Capitulo 7: Entrenamiento de Intervalo: Una forma de ejercitarse

Sección II

  • Tomando Acción
  • Capitulo 8: Actuando y Pensando en forma (“Fit”)
  • Capitulo 9: Como conseguir lo mejor de este libro
  • Capitulo 10: Iraima: Una vida restaurada a través del ejercicio
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