Por qué el entrenamiento de suspensión nunca falla

    El entrenamiento de suspensión es una manera súper efectiva de trabajar tu cuerpo completo, construir fortaleza y aumentar […]

3 simples pasos para mantener tu compromiso y alcanzar tus metas de fitness

  Según las investigaciones, para los primeros quince días del mes de febrero la mayoría de las personas se darán […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]

El regalo del fitness

  Un excelente regalo que puedes darte a ti misma en esta fecha, es el regalo del fitness y sus […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]

4 cosas que hacen a un programa de fitness excelente

  Hoy en día hay muchas opciones para ejercitarte. Sin embargo es bueno tener en cuenta que para que un […]

Actualiza tu calentamiento

  Mucha gente salta el calentamiento para ahorrar tiempo, sin embargo esta es una opción segura de que terminarás lesionado, […]

¿Estás lo suficientemente fuerte?

  La fuerza es la base en la que se construyen las demás cualidades del acondicionamiento físico o fitness. Es […]

Como medir la intensidad de tus entrenamientos

  Ejercitarse con la correcta intensidad puede ayudarte a sacarle el mejor provecho a tus entrenamientos—asegurándote, incluso de no estar […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

De Tara Parker-Pope: Los ocho hábitos saludables que deberías adoptar en tus veintes, según los expertos   Mantenerse saludable en […]