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21 Ago ¿Por qué necesito hacer ejercicios de fuerza además de cardiovasculares?

Posted at 08:34h in BLOG by Pili Cuadrado 2 Comments

Porque los ejercicios cardiovasculares no son suficientes para realmente conseguir un óptimo estado físico. El entrenamiento cardiovascular es una excelente manera de mantener tu peso y la salud de tu corazón, pero para estar realmente “fit”, debes incluir las rutinas de fuerza en tus entrenamientos. Esta es...

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05 Ago 3 Maneras de Hacer Burpees.

Posted at 08:24h in BLOG, Entrenamiento Funcional by Pili Cuadrado 0 Comments

El Burpee es un ejercicio simple usado tanto en entrenamiento de fuerza como en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que te ayuda a acelerar tu avance en el acondicionamiento físico o “fitness”, esculpir tu cuerpo, construir músculo y quemar calorías por montones. Aunque odiado por la...

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29 Jul 6 Beneficios de los Ejercicios de Peso Corporal.

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 2 Comments

Los ejercicios de Peso Corporal son muy efectivos ya que te permiten entrenar cada uno de tus músculos y además fortalecer tu “core” de una manera simple. Solo necesitas tu cuerpo para realizarlos y la resistencia que este mismo te provee. Investigaciones han demostrado que este...

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20 May Combinando “Cardio y Fuerza”: El secreto para verte y sentirte bien a cualquier edad.

Posted at 08:30h in BLOG by Pili Cuadrado 2 Comments

Entrenar consistentemente por los menos 4 veces por semana con rutinas que incluyan cardio y fuerza es la clave para verte y sentirte bien no importa la edad que tengas. El cardio aumento la resistencia en tus músculos, y el entrenamiento de fuerza trabaja en la...

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