[caption id="attachment_2439" align="aligncenter" width="640"] Las dietas relámpago tienen efectos muy dañinos a la salud.[/caption]   Si quieres perder peso, debes de pensar bien que plan de adelgazamiento elegirás. Pues cortar las calorías drásticamente, con una dieta relámpago--o de moda--para bajar de peso tiene efectos--muy dañinos--a largo plazo en...

A muchos les cuesta relacionar el entusiasmo con el acondicionamiento físico, desde que por lo general, hacer alguna actividad física—entrenar-- sugiere que esta se haga por obligación y por consiguiente, sin entusiasmo....

Todo el mundo debe involucrarse en un programa de ejercicios consistente y asumirlo como parte de su estilo de vida. Desde los 20 hasta los 30 años, el foco de la actividad física debe estar puesto en crear masa muscular, estableciendo una base sólida construyendo huesos...