En mi artículo pasado hablamos sobre algunos tips para desarrollar el hábito del ejercicio diario. Si lo leíste, recordarás que uno de estos es empezar. Empezar es la parte más importante de cualquier proyecto o hábito, el asunto es, que hay que empezar y no solo...

Cada vez que ella viene a entrenar pienso en cuando empezó hace casi un año. Machú, como todos la llamamos cariñosamente, se había ejercitado, pero nunca más allá de su zona de comodidad. Durante sus primeras semanas de entrenamiento tuvo altas y bajas, muchas veces el...