Ser atlético y estar en buena forma significa adaptarse físicamente a una variedad de tareas. Muchas veces podemos cambiar cómo responde  nuestro cuerpo a los esfuerzos, a través de una mejor consciencia y conocimiento del mismo. Si piensas en lo que tu cuerpo te dice cuando...

Hace unos días asistí a una conferencia en las afueras de Boston, por cierto, muy interesante el tema -Endless Referrals- y el conferencista, excelente. Una vez en el evento, me llamó mucho la atención, que entre los participantes había un señor de 86 años, al...

Es cierto que los cardiovasculares no son suficientes para mantenernos realmente en forma, pero es necesario hacerlos para estar tan saludables como se pueda. Aquí hay 6 razones por las que  hacer cardio es importante. La más importante de todas es que los ejercicios cardiovasculares son los...