Hace unos días mientras esperaba mi turno en el salón de belleza para ser atendida por Iris, un "As" en coloración del cabello, pensaba que desde que la conozco, hace 23 años, siempre la he visto trabajar constantemente, día tras día, haciendo un trabajo de...

Como entrenadora personal, muchos de mis clientes me preguntan en que tiempo podrán ver resultados. La mayoría, en el primer mes. En mi artículo “Como lidiar con el mito, “erróneo”, de estar en forma”, decía que no te convertirás en un “bodybuilder”, pero te sentirás mejor...

No importa si estas en buena condición física o si tienes alguna condición en tus músculos o huesos, hay que ejercitarse para prevenir el deterioro. En mi artículo “No es lo mismo envejecer que deteriorarse” hablo de que al contrario del envejecimiento, el deterioro es opcional....