Cómo fue mi 2020: Destellos de un Año Diferente
Hace unos días leí algo en Instagram que decía que no nos sintiéramos mal si en este año 2020, no habíamos logrado...
¡Hola! Soy Pili Cuadrado, me encanta que estés de visita por aquí. Y te cuento que si quieres ponerte en forma de manera simple y efectiva, entonces estás en el sitio correcto.
Vivo en Santo Domingo, donde tengo mi estudio personalizado de fitness. Allí imparto sesiones de entrenamientos personalizados en grupos desde 2 a 4 personas.
En mi trabajo como entrenadora, ayudo a la gente a restaurar y tomar el control de sus vidas a través del ejercicio de una manera simple y efectiva. Mis rutinas son personalizadas y adaptadas a la necesidad de cada cliente, permitiéndoles tener una experiencia única en sus entrenamientos, trabajando hasta el límite y disfrutando al máximo. En la página Acerca de mí podrás enterarte un poco más de lo que he hecho y cómo llegué hasta aquí. Y conocer también más sobre otras cosas que hago para ayudar a las personas a ser más productivos y felices.
Y no dejes de chequear mi nuevo eBook: Ponte en Forma: Fitness Práctico Para Todos, si quieres apender a ejercitarte de manera simple y efectiva.
Si decides empezar a ejercitarte y quieres estar en forma, reducir estrés, o aumentar tu fuerza y flexibilidad, y además tener esa experiencia conmigo, me encantaría ayudarte. Yo te facilitaré la orientación y los conocimientos, y una presencia absoluta, para que puedas lograr los resultados que deseas en un ambiente exclusivo, con un muy alto nivel de energía. ¡Avísame!
Rutinas de fuerza rápidas y bien dirigidas, con peso corporal, bandas de suspensión y kettlebells. Adaptables a usuarios de todos los niveles.
Todos nuestros entrenamientos son ejecutados en un ambiente exclusivo y totalmente personalizado.
Expertise en:
Estados de Flow, Alto Desempeño, Salud, Bienestar Integral, Comunidad, Mindfulness, Técnicas de Respiración, Integración Familia/Trabajo, Maestría Personal, Productividad, Felicidad Personal, Manejo de incertidumbre, Drama, Simplicidad, Inmunidad al Cambio.
Entrenamientos de suspensión y peso corporal, e intervalos de alta intensidad-HIIT.
ó
Llámame al (849) 860-2032
Gran parte de mi vida me la había pasado inscribiéndome en diferentes gimnasios, y abandonando antes del mes. Pero tenía que hacer ejercicios para adelgazar y también por salud, así que empecé con zumba porque me encanta bailar, pero necesitaba tonificar los músculos. En esa busqueda, contacto con Pili, y desde hace varios años es donde me ejercito con bandas de suspensión y pesas lo que ha permitido que pueda hacer mis rutinas y consiga mis objetivos, en un ambiente muy agradable y con una atencion excelente.
Irma Mejia
Con mi entrenamiento en este tipo de ejercicios he encontrado el complemento perfecto. Son rutinas variadas, muy bien dirigidas, de resultados palpables, en un tiempo planificado y buen ambiente. De verdad que sentirse más fuerte y saludable por este tipo de decisiones es muy agradable.
Dra. Edelmira Bonilla
Ejercitar mi cuerpo con estas rutinas personalizadas me ha permitido equilibrar mi vida espiritual con mi desarrollo físico. La vida es un camino cargado de circunstancias, sentimientos y decisiones que muchas veces nos empuja a un letargo espiritual y encontrar este tipo de ejercicios nos impulsa a retar de manera continua el alma, la mente y el cuerpo. Ejercitarse a la manera de Pili es equilibrar la vida diaria desde nuestras propias fuerzas.
Nina
Working with my trainer Pili is the best thing that ever happened to me! I love how she brings out the best in me just by motivating me every time I go to work out. The exercises are easy to do and I can see my improvement every day. My body is changing to the point that I’m now 100% motivated for life! For me this is a way of life now, and I wouldn’t change it for anything in the world!
Carla Marina Rivas
Pili is not only a buoyant and uplifting person to be around, she is also a knowledgeable fitness professional with an amazing range of creativity in designing workouts that are effective in only a short amount of time.
Dixie Gillaspie
Después de las 4 semanas y hacer el programa con Pili he conseguido bajar 4 libras de mi peso. En cuanto al cambio de habito al comer y las pautas del ayuno intermitente, he logrado tomar el hábito de cenar antes de las 8:00 pm y romper el ayuno entre 12 y 13 horas. La energía que transmite Pili y los ánimos que ofrece me están ayudando mucho y no tengo dudas en que lograré mi meta de un cambio a favor de mi salud.
Gina Thomen
Entrenar con Pili y las bandas es lo mejor que me pudo pasar, llegué buscando un lugar con clases personalizadas para mi padre y al final quien las hizo fui yo, mi mejor decisión por que no solo ejercitas y moldeas tu cuerpo, tambien aprendes a manejar de forma más organizada tu tiempo y adquirir hábitos beneficiosos para tu vida como el meditar, ayunar y ser constante en lo que te propones. Tomé el programa de las 4 semanas y me ha encantado!!
Claudinne Alonzo
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