3 Cosas que me Hubiera Gustado Saber Acerca del Cardio
Hay algo que quizás al igual que yo (unos años atrás) no sabías. Todos nosotros perdemos masa muscular según envejecemos […]
Cardio para relajar esos músculos adoloridos
El cardio es parte esencial de cualquier rutina–especialmente si estas tratando de ganar músculo–si se lleva a cabo correctamente. Muchos […]
Por qué tanto cardio no es bueno para ti
Mucha gente piensa que ejercitarse es solo hacer ejercicio cardiovascular. Y de ahí que a mucha gente le cueste empezar […]
4 Señales que indican que estás haciendo demasiado cardiovascular
Aunque el cardiovascular es una actividad importante sobre todo para tu corazón, haciendo más de lo debido puede ser […]
Los 3 Tipos de Entrenamiento Cardiovascular
El ejercicio aeróbico es cualquier actividad que te hace sudar, respirar con dificultad y que, también, hace que tu corazón […]
¿Que hago primero pesas o cardio?
¿Qué es más efectivo si me ejercito una hora: 30 minutos de cardio y 30 minutos de pesas? ¿O […]
Entrenamiento cardiovascular infrecuente: ¿Mejor o peor que no ejercitarse del todo?
¿Es el entrenamiento cardiovascular infrecuente (como por ejemplo trotar de vez en cuando) mejor o peor que no ejercitarse del […]
Lo que necesitas saber acerca del excesivo entrenamiento cardiovascular
Cuando se trata de hábitos saludables, demasiado de lo bueno puede ser, también, contraproducente, y esto ciertamente aplica al ejercicio. […]
6 Razones Para Hacer Cardio.
Es cierto que los cardiovasculares no son suficientes para mantenernos realmente en forma, pero es necesario hacerlos para estar tan […]
¿Por qué necesito hacer ejercicios de fuerza además de cardiovasculares?
Porque los ejercicios cardiovasculares no son suficientes para realmente conseguir un óptimo estado físico. El entrenamiento cardiovascular es una excelente […]