El 2021 se acaba señores, es tan increíble como cierto. Y tan cierto es que sigo aprendiendo cosas. Sigo aprendiendo y encontrando maneras de sanar más y crecer más como profesional y persona. Y también aunque ya con hijos bastantes creciditos a seguir siendo mejor madre. Eso sí que me encanta.
El 2021 me ha enseñado estas 11 fantásticas lecciones:
Mis clientes merecen un capítulo completo en la historia de mi vida
Porque sin ellas este año no habría sido tan bueno. Su apoyo y la manera en que ellas aprecian mi trabajo ha sido el mejor premio. Ellas además me han enseñado que todavía hay gente que se toma las cosas en serio y que se puede aparecer a cada clase aunque el mundo se esté cayendo. A que juntas podemos lograrlo siendo consistentes.
Esas ¨Happy Mamas¨ han hecho posible que mi luz interior brille intensamente en medio de la turbulencia. Ellas saben quienes son. ¡Muchas gracias chicas!
La verdadera importancia de la salud física pero también mental
Estos dos últimos años desde que empezó el Covid han sido realmente incómodos en muchos sentidos. Algunos hemos tenido que ponernos las pilas, ser más creativos e ingeniosos y salir totalmente de ese confort al que nos acostumbramos tanto. Esto es difícil de lograr si no tenemos un físico y un cerebro en forma. Y también un sistema nervioso en calma.
En medio de todo este caos e incertidumbre nunca dejé de ejercitarme y hacer trabajo interior. En esto me ayudó mucho el ser selectiva con lo que leo y de quien aprendo. Esos son los momentos en que un buen mentor, maestro, un hijo y un amigo sabios, juegan un papel super importante en tu paz mental.
Abrazar el cambio, no resistirse a él
Todavía hay gente que mentalmente está en el mismo sitio desde que empezó todo esto. Cuando me resisto a las cosas que pasan en el mundo y que no puedo cambiar sufro, me atraso, me frustro. Termino con el alma deshecha pues son cosas que no puedo controlar. He entendido que abrazar los cambios y los retos me permite ser una creadora y no una victima. Eso es igual a moverme hacia adelante, a progresar.
Estar atenta a los ruidos, distracciones y a cómo escapo de mi realidad
Algo tan común pero que muchas veces no estamos conscientes es que nos medicamos para escapar de la realidad que estamos enfrentando. Nos medicamos con distracciones que no nos aportan nada como personas. Escuchamos esos ruidos de nuestro subconsciente y se nos olvida ser compasivos con nosotros mismos. Nos perdemos por horas viendo Netflix. Descansar es válido y también distraerse, con cosas que nos nutran y nos permitan sanar saliendo de nuestro confort.
Estar atenta a esas escapadas ha sido una gran lección.
Llevarme de mi intuición
La intuición es una herramienta excelente que la vida nos regala. Dedicarnos a desarrollarla es importante. No hay cosa que drene más que las opiniones de los demás y que nos dejan a veces más confundidos.
Mi intuición me ayuda a decir no cuando no se siente paz y sí cuando se siente paz. Es una manera también de no auto sabotearme.
Ser humilde conmigo misma
Cuanto más lo soy más rápido salgo de abajo. Muchas veces nos ponemos una venda en los ojos y nos complacemos una y otra vez. Luego nos damos bien duro. No salimos de un enredo. De verdad que detenerse a ver las cosas con humildad y hablarnos con humildad y responsabilidad nos ayudaría mucho a tener una vida mejor y más tranquila.
No hay un final feliz, la vida sigue con sus impermanencias
Hace seis meses me mudé a Punta Cana. Un sueño hecho realidad. Rodeada de naturaleza, belleza y una calma y silencio inexplicables. Sin embargo no he dejado de tener retos y de experimentar momentos de tristeza e incertidumbre porque así es la vida. Con lo cual he aprendido que siempre habrá altas y bajas y que lo más importante es enfrentar esos momentos y sentir esos sentimientos.
Una magnífica lección ha sido que no importa donde nos vayamos, vamos a seguir encontrando retos en el camino, así que trabajarnos por dentro es inminente.
El amor empieza por mí
Como ha dicho Yung Pueblo, el amor es algo mucho más grande que una relación. Es la manera en que me sano a mí misma. La amabilidad con que me trato en momentos de turbulencia y la intención que pongo de vivir en el presente. Luego así puedo ser bondadosa con otros.
La maestría personal tiene que ver mucho con óptimo desempeño
Nuestros hábitos, nuestros valores, manera de tratarnos a nosotros mismos y a los demás tienen muchísimo que ver con nuestro desempeño. Que óptimo desempeño no solo es para los atletas, sino que es un conjunto de pilares que son la base de nuestra salud mental y física. Aquí entran en juego todas las dimensiones del bienestar y además nuestros valores y carácter.
150 minutos semanales de ejercicio físico es todo lo que necesito
Claro que ya lo sabía. Pero es que este año lo he comprobado muchas veces no solo conmigo sino con mis clientes y ya lo tengo asumido. Si somos consistentes en esto el cambio al final de año es real. Recuerda que muchas veces se nos van 30 minutos y más cada día chequeando las notificaciones del celular.
Sanar es necesario para aterrizar (y parte de la vida)
Donde sea que haya una herida dentro, la vergüenza empezará a decirnos que no juguemos en grande. Sanar es crecer, aterrizar y expandirse.
