4 tips para dominar un movimiento y hacerlo perfecto.

Tu objetivo al hacer un ejercicio debe ser hacerlo correctamente. Para eso te doy algunos tips que te ayudarán a trabajar con dominio y seguridad.

Piensa el movimiento antes de  hacerlo. Piensa en cómo tu cuerpo se mueve naturalmente, no hagas movimientos forzados sino de manera natural.

Ten control de tu cuerpo. Ya sea haciendo ejercicios de fuerza o aeróbicos, controla las partes de tu cuerpo que están en movimiento. Piensa también en la calidad del movimiento no en la cantidad.

Hazte consciente de qué estás trabajando. Enfócate en la parte que quieres trabajar, descubre qué te ayuda a realizar ese movimiento correctamente. Piensa en tu postura, como debes colocar tus piernas, hacia donde se dirigen tus brazos, o donde debes poner más fuerza.

Usa el músculo de la voluntad. Acuérdate que tu cuerpo no irá a donde tu mente no lo empuje. Tu voluntad y actitud tienen mucho que ver para que trabajes bien. 

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Pili Cuadrado
pilicuadrado6@hotmail.com
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