6 Razones Para Hacer Cardio.

Picture of Pili Cuadrado

Pili Cuadrado

Es cierto que los cardiovasculares no son suficientes para mantenernos realmente en forma, pero es necesario hacerlos para estar tan saludables como se pueda.

Aquí hay 6 razones por las que  hacer cardio es importante.

La más importante de todas es que los ejercicios cardiovasculares son los que mantienen tu corazón saludable.

Son necesarios para bajar y mantener tu peso.

Mejoran tu estado de ánimo, liberas endorfinas.

Aumentan tu resistencia o capacidad aeróbica.

Mejoran tu circulación y reducen el estrés.

Mejoran tu sistema inmunológico.

Es bueno saber….

Que se pueden combinar ambos ejercicios, tanto de fuerza como cardiovasculares en un solo entrenamiento, y es lo que hacemos cuando trabajamos con Rutinas de Intervalos de Alta Intensidad.

Este tipo de entrenamiento se ha mantenido constantemente como la forma más efectiva y eficiente de ejercitarse. Y es que con estas rutinas, además, utilizas tu cuerpo como éste fue diseñado para ser usado.

  

Si decides empezar a ejercitarte y quieres estar en forma, reducir estrés, o aumentar tu fuerza y flexibilidad, y además tener esa experiencia conmigo, me encantaría ayudarte. Yo te facilitaré la orientación y los conocimientos, y una presencia absoluta, para que puedas lograr los resultados que deseas en un ambiente exclusivo, con un muy alto nivel de energía. ¡Avísame!

deneme bonusu veren siteler - canlı bahis siteleri - casino siteleri casino siteleri deneme bonusu veren siteler canlı casino siteleri
news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news news