6 Razones Para Hacer Cardio.

Es cierto que los cardiovasculares no son suficientes para mantenernos realmente en forma, pero es necesario hacerlos para estar tan saludables como se pueda.

Aquí hay 6 razones por las que  hacer cardio es importante.

La más importante de todas es que los ejercicios cardiovasculares son los que mantienen tu corazón saludable.

Son necesarios para bajar y mantener tu peso.

Mejoran tu estado de ánimo, liberas endorfinas.

Aumentan tu resistencia o capacidad aeróbica.

Mejoran tu circulación y reducen el estrés.

Mejoran tu sistema inmunológico.

Es bueno saber….

Que se pueden combinar ambos ejercicios, tanto de fuerza como cardiovasculares en un solo entrenamiento, y es lo que hacemos cuando trabajamos con Rutinas de Intervalos de Alta Intensidad.

Este tipo de entrenamiento se ha mantenido constantemente como la forma más efectiva y eficiente de ejercitarse. Y es que con estas rutinas, además, utilizas tu cuerpo como éste fue diseñado para ser usado.

  

Pili Cuadrado
pilicuadrado6@hotmail.com
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