Hábitos o Prácticas Diarias, Semanales y Mensuales
Desde que somos lo que hacemos repetidamente, no podemos obviar el hecho de que nuestros hábitos o prácticas van dándole […]
Ayuno Intermitente para un metabolismo flexible
El Ayuno Intermitente (AI) es un protocolo de alimentación que se basa no en cuanto comes sino en cuando comes. […]
El Journaling y sus Sorprendentes Beneficios
Journaling es simplemente poner tus pensamientos en un papel. Es una actividad conocida desde siglos atrás y que muchos líderes, […]
Sentadilla: El Mejor Ejercicio de Fuerza
La sentadilla es un ejercicio que envuelve cada una de los grupos de músculos importantes que nos dan la habilidad […]
La Mejor Táctica para ser Productivos es Decir No
La mejor táctica para ser productivos es decir no. Cuando decimos que no estamos eliminando algo que en lo sucesivo […]
Por qué debes ponerte en forma
Una idea para ti que surgió de una conversación de mi experiencia y la experiencia de una clienta con nuestras […]
Actividad Física para Sanar
Cuando pensamos en actividad física, el significado que le demos podría tener excelentes beneficios en nuestros estilos de vida. Cuando […]
Ejercicio: El hábito por excelencia
Cuando se habla de ejercicio (actividad física) la mayoría de las personas ni se imaginan su vasta incidencia en nuestro […]
Creando flow en cualquier momento de tu día
La semana pasada estuve trabajando en el artículo de experiencia óptima como propósito de vida. Justo ese día después de […]
Cómo ganarle al Lunes
Cuando llega el lunes, lo más probable es que te sientas desubicado y te cueste volver a la rutina semanal. […]