Siempre he pensado que el deterioro es opcional y es nuestra la decisión de combatirlo. Una de las mejoras y más seguras maneras de hacerlo es ejercitándote. Hace tres días cumplí 50 años y me siento más fuerte y más energizada que nunca. Me siento, estupendamente....
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: The power of a Daily...
Cada nuevo año muchos resolvemos estar en una mejor forma física, perder peso, ejercitarnos. Sin embargo, algunos de los que cumplen con su resolución y se mantienen ejercitando durante todo el año paran—se permiten un descanso--justo cuando llega el mes de diciembre. Es durante las...
Hace unos días publiqué un artículo en el que mis clientes adolescentes nos contaban las ventajas, que a su parecer, tenia entrenar en grupo. Queriendo hacer una comparación con las mayores, le pregunté a mis clientas Muriel y Marit (Ellas), cuáles eran las ventajas que les...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Mother’s Exercise May Boost Baby’s...
Levantar pesas no es lo mismo que entrenar con peso—entrenamientos de fuerza. El levantamiento de pesas es un deporte competitivo que implica pesas muy pesadas, pectorales desnudos, gruñidos escandalosos y frecuentemente, también, esteroides ilícitos. Su intento es crear hombres poderosos, mujeres con unos súper bíceps, y...
Para mantener un estilo de vida saludable tus hábitos son muy importantes, estos pueden hacer que tengas éxito o no. Tener buenos hábitos desde el principio puede economizarte muchas frustraciones y pérdida de tiempo. Aquí algunos muy comunes en fitness y que no te dejan mejorar...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Keep Telling Yourself, “This Workout...
Me encanta el blog de Seth Godin, sus artículos, cortos en su mayoría, son muy ingeniosos. Hace unos días publicó uno que me encantó: Tenacity is not the same as Persistance [Tenacidad no es lo mismo que Persistencia] Y lo explica de esta manera: Persistencia es mantenerse constante...
Melisa, Mariela, Mari Vi y Tita son compañeras de curso, que además entrenan juntas dos veces por semana. Compartir una actividad que las hace trabajar duro y que supone, muchas veces, un gran reto para ellas ha hecho que estén más unidas. Este grupo de jóvenes...
