El día del lanzamiento de mi página web, una de las personas que se me acercó para que le diera información acerca de mi trabajo fue María. Ella había estado buscando como ejercitarse de manera simple, pero efectiva. Era un sábado en la tarde y...
Hace casi dos años empecé a entrenar con bandas de suspensión y me encantó la versatilidad de este tipo de entrenamiento de fuerza que utiliza el peso de tu propio cuerpo, ejercitándolo completamente, y donde cada fibra muscular es puesta en uso, produciendo resultados óptimos. Aquí...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: How Exercise Can Help Us...
Hace unos días leí un interesante artículo en el blog de mi amigo Bob Burg -- “When Over and Over again….isn’t insane” [Cuando una y otra vez….no es locura] -- haciendo referencia a la famosa frase que define locura como: "Hacer la misma cosa una y otra vez esperando...
La semana pasada hablamos de la importancia de hacer ejercicios de fuerza además de cardiovasculares y de que éstos se podían incorporar a tu vida y entrenamientos fácilmente. Aquí 4 maneras para hacerlo: Puedes usar las bandas de suspensión, estas son muy versátiles y te permiten trabajar en...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Building up Bones, With a...
Porque los ejercicios cardiovasculares no son suficientes para realmente conseguir un óptimo estado físico. El entrenamiento cardiovascular es una excelente manera de mantener tu peso y la salud de tu corazón, pero para estar realmente “fit”, debes incluir las rutinas de fuerza en tus entrenamientos. Esta es...
Cuando tus entrenamientos no te generan el resultado que estas buscando es hora de pensar en el entrenamiento personalizado. ¿Por qué no contratar los servicios de un profesional que te facilite la orientación y los conocimientos, y te provea de un sistema que te acerque...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: To Ensure Bone Health, Start...
Lu & Bo son dos de mis decoradoras y diseñadoras de interiores favoritas. Ellas han estado trabajando en mi casa, y han logrado poco a poco renovar los espacios utilizando casi todo lo que existía. Lo que más admiro de su trabajo es, precisamente, el...
