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Bienestar
Caminata rápida: Podría ser todo lo que necesitas
Caminata rápida es lo que en inglés se llama ¨brisk walking¨ que es diferente al ¨stroll¨o paseo. Estudios han demostrado
Pili Cuadrado
octubre 6, 2022
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Alto Rendimiento
Intencionalidad: Cuando hacemos que las cosas pasen
Hace unos días alguien me recordó la palabra intencionalidad. Fue mi terapista. Una persona que con su intencionalidad ha hecho
Pili Cuadrado
septiembre 29, 2022
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Bienestar
Hábitos o Prácticas Diarias, Semanales y Mensuales
Desde que somos lo que hacemos repetidamente, no podemos obviar el hecho de que nuestros hábitos o prácticas van dándole
Pili Cuadrado
abril 28, 2022
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ayuno intermitente
Ayuno Intermitente para un metabolismo flexible
El Ayuno Intermitente (AI) es un protocolo de alimentación que se basa no en cuanto comes sino en cuando comes.
Pili Cuadrado
abril 21, 2022
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Alto Rendimiento
El Journaling y sus Sorprendentes Beneficios
Journaling es simplemente poner tus pensamientos en un papel. Es una actividad conocida desde siglos atrás y que muchos líderes,
Pili Cuadrado
abril 14, 2022
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Ejercicio
Sentadilla: El Mejor Ejercicio de Fuerza
La sentadilla es un ejercicio que envuelve cada una de los grupos de músculos importantes que nos dan la habilidad
Pili Cuadrado
abril 7, 2022
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