¿Es correr o trotar bueno para gente con osteoporosis leve?

  Según el Dr. Bjoern Buehring, un profesor asistente de medicina y director del programa de investigación clínica de osteoporosis en la Universidad de Wisconsin-Madison, no hay una respuesta fácil para esa pregunta. En general, dijo, un cierto grado de carga y golpes, como ocurre durante la carrera, es saludable para los huesos. “Cada vez […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Nuevamente esta semana los dos artículos son de ABC Salud por ser ambos muy interesantes.   De ABC […]

Mis 3 más grandes errores en fitness

    Aunque hace más de 20 años que me ejercito, durante mucho tiempo, asumí el hecho de estar en forma como algo muy complicado. Este y otros errores no me dejaban tener la consistencia para realmente alcanzar el nivel de fitness o acondicionamiento físico que yo deseaba, y tampoco me dejaban disfrutar mis entrenamientos. […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.   De ABC Salud: Demasiadas grasas trans nos hacen perder la memoria   Según un estudio de la Universidad […]

Mantén tu rutina de ejercicio este año

Al inicio de un nuevo año siempre, se hacen resoluciones y estas se enfocan primordialmente en la actividad física y la dieta. Sin embargo, muchas de estas resoluciones se caen a mitad del mes de enero y es cuando decidimos cada lunes empezar la dieta o empezar a hacer ejercicio, moviéndonos así durante todo el […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

  Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.   De ABC Salud: Claves para prevenir y frenar la artrosis   Dieta sana, cambiar de postura, […]

Entrenamiento Post Navidad: 4 movimientos para empezar el año en forma

Estamos estrenando año y hay que empezar a poner un poco de orden, después de tantos desajustes durante la Navidad y el fin de año, y sobre todo si no te ejercitaste durante esos dias. Mover tu cuerpo es esencial si no quieres quedarte con todas las calorías que consumiste o las libras que aumentaste. […]

Fitness: Mis 10 artículos más populares del 2015

Les comparto los 10 artículos de fitness más populares de los posteados en mi blog cada martes durante todo este año, pincha en el título para que puedas leer el artículo completo. Que lo disfruten nuevamente y que tengan un estupendo fin de año y un muy feliz y “fit” 2016. Aquí los listo:   […]

12 razones por las que deberías tratar el entrenamiento de peso corporal

Estar en forma no tiene que ser complicado, sobre todo cuando se tiene la opción de entrenar con ejercicios de peso corporal, los cuales han sido siempre una tendencia y una excelente elección. Y la buena noticia es que este tipo de entrenamiento seguirá siendo  tendencia en el 2016. Si aún no estás convencido de […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

    Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Esta semana los dos artículos son de ABC Salud por considerarlos ambos muy interesantes.   De […]