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Ejercicio: hábito base que desencandena un cambio generalizado
Está científicamente probado que las personas que empiezan una rutina de ejercicio de forma habitual, empiezan a cambiar, muchas veces
Pili Cuadrado
octubre 26, 2017
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2 maneras simples de tener un entrenamiento más eficiente
¿Quieres entrenar mejor? Hay un par de cosas, muy simples, que puedes hacer para tener un entrenamiento más eficiente. No
Pili Cuadrado
octubre 19, 2017
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Lo que le digo a mi hija acerca del ejercicio
Mi hija, Marivi, tiene 18 años y esta en su segundo año de psicología clínica. Ella, por suerte, ha estado
Pili Cuadrado
octubre 12, 2017
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El plank y la importancia de tener un core fuerte
Todavía no deja de sorprenderme la cantidad de personas que ven el ejercicio cardiovascular como la esencia del fitness. Y
Pili Cuadrado
octubre 5, 2017
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Cómo ser responsable con tu actividad física
Aunque no te ejercites regularmente, estar presente cuando entrenas puede mejorar la forma en que lo hagas. Muchas veces nos
Pili Cuadrado
septiembre 28, 2017
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5 Cosas que te encantará saber del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es crucial para mantenernos saludables mientras envejecemos. Y si bien es cierto que, el ejercicio
Pili Cuadrado
septiembre 21, 2017
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