Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis artículos de selección de esta semana son:     De ABC Salud: Solo dos minutos de actividad […]

7 Hábitos que te Mantendrán Saludable y En Forma para Toda la Vida

Ya sabemos que el ejercicio regular nos permite estar saludables y en forma para toda la vida, y que es un proceso continuo que se empieza y se sigue—se mantiene—por el resto de nuestras vidas. Sin embargo, estar saludables y en forma no significa tampoco que tengas que asistir al gimansio por dos horas o que […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis artículos de selección de esta semana son:     De ABC Salud: Una mala alimentación genera más […]

¿Es el Crossfit para mí?

A estas alturas de la vida casi todo el mundo ha escuchado del crossfit. Sin embargo, hay muchos mitos en torno a esta práctica, además, confusiones y también, cientos de lesiones en personas que practican este tipo de entrenamiento. Un tipo de entrenamiento que al final trata de movimientos funcionales y es que ya han […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis artículos de selección de esta semana son:     De ABC Salud: Tenis: 5 consejos para evitar […]

Ejercicio vigoroso para personas con problemas de rodilla

¿Existen entrenamientos de alta intensidad adecuados para alguien con problemas de rodilla, es decir, menisco desgarrado? El ejercicio de alta intensidad implica generalmente episodios repetidos de breves intervalos, que te dejen casi sin poder respirar, intercalados con algunos minutos de ejercicio de recuperación fácil. Es un modo de entrenar atractivo porque, mejora la salud y […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis artículos de selección de esta semana son:     De ABC Salud: ¿Puede el queso prevenir la […]

¿Quieres tener unos glúteos lindísimos? Aquí te cuento cómo

  No sé qué piensan ustedes, pero para mí tener unos glúteos bien trabajados y en su sitio es algo que cuesta todo el esfuerzo del mundo. ¿A que sí? Bueno, pues aquí les cuento que podemos hacer para finalmente poder lograr nuestro objetivo de unos glúteos bien trabajados y en su sitio.   Aquí […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.   Mis artículos de selección de esta semana son:     De DiabeTV por la Dra. Maritza Bendayan: […]

5 Cosas que tu entrenador personal podría estar haciendo mal

  En mi trabajo como especialista en fitness he visto gente, que tristemente, se fajan, cumplen con sus metas de fitness y, todavía no se sienten bien o no disfrutan los innumerables beneficios invisibles del ejercicio. Otras necesitan de un peso, o una cinta métrica para realmente creer cuanto han trabajado y cuanto ha cambiado […]