Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Emi Boscamp: Las Propiedades...
Las mancuernas y las pesas rusas le ofrecen muchos beneficios a tu entrenamiento pero no necesariamente los mismos. Estas trabajan los músculos de manera diferente, además de que los ejercicios con las pesas rusas agregan al entrenamiento algo de cardiovascular....
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Jane E. Brody: Porque...
Cuando se haya establecido el hábito del ejercicio diario, una de las cosas que se pueden hacer para ejercitarse solo, mantener el habito y ser consistente, es buscar maneras simples y efectivas de entrenar. Sin embargo, entrenar de manera simple no quiere decir que no salgas...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De Gretchen Reynolds: Como el...
Entrenar antes de desayunar sería la mejor hora para ejercitarse, si se habla de quemar mas grasa y evitar ganar peso y, se compara con otras horas. En un estudio llevado a cabo en el 2010, investigadores en Bélgica persuadieron a hombres jóvenes y saludables a...
Mantenerse en forma y gozar de un estilo de vida saludable y radiante no es tan complicado como muchos piensan. Para mí ha sido muy fácil conseguirlo trabajando en tres cosas que son inminentes cuando hablamos de bienestar. Estas son: Dieta Como dice mi nutricionista, la Dra. Mayra Suro...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De ABC Salud: La inactividad...
Después de algunos experimentos que contaron con 176 estudiantes universitarios, psicólogos en la Universidad de Stanford han descubierto que cuando la gente camina, se incrementa su creatividad en un 60 por ciento comparado con cuando se está sentado. Los beneficios ocurren aunque caminemos en una...
Los ejercicios de peso corporal son movimientos que usan tu cuerpo como resistencia como por ejemplo los push ups y los lunges. No necesitas ningún equipo para hacerlos, aunque siempre puedes incorporar en estos movimientos alguna que otra mancuerna o pesa rusa. Estos son ejercicios...
