He visto que mucha gente está deseando volver a la ¨normalidad¨ quizás, incluso, pensando en volver a los hábitos anteriores. A esos hábitos que se repetían día tras día antes del Covid-19.
En este sentido sería muy sensato considerar a qué partes o hábitos de lo que era normal deberíamos volver. En mi caso el hábito del ejercicio regular se ha reforzado, es más importante que nunca. Y hay una nueva normalidad en mi casa. Una cena semanal en la que discutimos un tema, cualquiera. Dándonos la oportunidad de tener conversaciones profundas y estar presentes pues el celular no está permitido.
¿Qué nuevos hábitos vas a mantener post Covid-19?
¿Qué estás haciendo ahora que continuarás practicando después de la pandemia? Yo sigo pensando en volver a algunas de las cosas que hacía antes de que nuestras vidas estuvieran en riesgo. Pero más aún pienso que quizás este sea un buen momento para pensar en quiénes somos y cómo hemos estado viviendo. Y algo muy importante, qué es lo que realmente valoramos.
Aquí hay 6 nuevos hábitos que valen la pena mantener después que todo pase. Estos son hábitos que mis hijos y yo hemos establecido y son nuestra nueva normalidad:
Estirar nuestro cuerpo desde que saltamos de la cama, una idea: mantén tu mat lista a un lado de tu cama.
Más aprecio a esa gente cuyos trabajos nos parecían normales y sin embargo ha quedado demostrado que son de gran valor.
Gratitud diaria, porque tenemos tanto y pudimos estar peor.
Consciencia plena, estar presentes es nuestra nueva normalidad en todo lo que hacemos. Eso nos ha permitido mantener además un estado de gratitud constante y evitar el estrés y la ansiedad.
Días estructurados de manera que podamos practicar el premiarnos a nosotros mismos cuando vamos avanzando de a poquito día a día.
Poner el móvil en modo de avión una hora antes de irnos a la cama y quitarlo una hora después de levantarnos.
Ver la puesta de sol todos los días. Un gran momento de apreciación, atención y gratitud.
Siéntete libre de agregar todos los que quieras, todos los que vas a mantener en tu nueva normalidad. Me encantaría leerte.
Si no has podido mantener el hábito de ejercitarte y quieres hacerlo déjame saber como puedo ayudarte. Te ofrezco un programa de entrenamiento en línea vía whats app video que está dando resultados increíbles en mis clientes.