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BDNF y Ejercicio Físico
El BDNF (siglas en inglés) o Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro, es una proteína presente en el hipocampo, un área […]
Intencionalidad: Cuando hacemos que las cosas pasen
Hace unos días alguien me recordó la palabra intencionalidad. Fue mi terapista. Una persona que con su intencionalidad ha hecho […]
El Journaling y sus Sorprendentes Beneficios
Journaling es simplemente poner tus pensamientos en un papel. Es una actividad conocida desde siglos atrás y que muchos líderes, […]
Mitocondrias en forma
No fue sino hasta hace dos días que había olvidado completamente la importancia de las mitocondrias en nuestro organismo. Gracias […]
El Entrenamiento Perfecto: Suspensión
Empecé a entrenar con bandas de suspensión, específicamente con Rip60, en el año 2012. En ese entonces nunca imaginé el […]
Cómo fue mi 2020: Destellos de un Año Diferente
Hace unos días leí algo en Instagram que decía que no nos sintiéramos mal si en este año 2020, no […]
High Performer: Sus Cuatro Características Principales
Un high performer o una persona que se desempeña de manera extraordinaria es aquel que sabe enfocar su energía y […]
3 Maneras de Mejorar tu Nivel de Fitness
Lo primero es que para tener un desempeño óptimo tienes que mejorar tu nivel de fitness. Hace unos días conversaba […]
Hipofrontalidad Transitoria: Cómo dejar de pensar tanto
Muchos de nosotros tenemos una batalla con nuestra mente. A veces parecería como que ésta no puede callarse. Que ese […]