Una de mis clientas del programa intensivo de verano del año pasado ha perdido un total de 18 libras. Ha sido un trabajo arduo, de ser consistente y paciente, con sus altas y sus bajas como todo. Pero los resultados están a la vista. A...
Haciendo un recuento de las experiencias vividas a lo largo de este año que casi termina, me dí cuenta de que todo lo que viví sobretodo cuando tuve que salir de mi zona de confort, me sirvió para crecer como persona y aprender una lección....
No se realmente cuales son tus metas de fitness o para que quieres estar en forma. Tengo clientas que quieren estar en forma para sentirse mejor o para bajar de peso. Para tener más energía o para poder jugar con sus nietos. Hay miles de...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Esta semana tammbien me voy por el lado del...
Según las estadísticas más del 90 por ciento de las niñas, entre 15 y 17 años, quiere cambiar al menos un aspecto de su apariencia física, teniendo el peso, la clasificación más alta. Y cerca de un 25 por ciento de niñas entre 15 y...
