Bienestar archivos - Pili Cuadrado coaching

BDNF y Ejercicio Físico

El BDNF (siglas en inglés) o Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro, es una proteína presente en el hipocampo, un área […]

Una gran mayoría de personas hacen actividad física para verse bien y es hora de normalizar que también nos ejercitarnos […]

Caminata rápida es lo que en inglés se llama ¨brisk walking¨ que es diferente al ¨stroll¨o paseo. Estudios han demostrado […]

Hace unos días alguien me recordó la palabra intencionalidad. Fue mi terapista. Una persona que con su intencionalidad ha hecho […]

Desde que somos lo que hacemos repetidamente, no podemos obviar el hecho de que nuestros hábitos o prácticas van dándole […]

El Ayuno Intermitente (AI) es un protocolo de alimentación que se basa no en cuanto comes sino en cuando comes. […]

Una idea para ti que surgió de una conversación de mi experiencia y la experiencia de una clienta con nuestras […]

La semana pasada estuve trabajando en el artículo de experiencia óptima como propósito de vida. Justo ese día después de […]

Cuando llega el lunes, lo más probable es que te sientas desubicado y te cueste volver a la rutina semanal. […]

Experiencia óptima (flujo) sería mas o menos la traducción de peak experience (flow) al español. Así se ha descrito en […]