Feliz Cumpleaños, Papi
Hoy hubiera sido el 98 cumpleaños de mi padre. Pensé en publicar de nuevo mis pensamientos y sentimientos de hace […]
Cardio para relajar esos músculos adoloridos
El cardio es parte esencial de cualquier rutina–especialmente si estas tratando de ganar músculo–si se lleva a cabo correctamente. Muchos […]
3 Cosas a las que la mayoría de los que se ejercitan no le prestan atención
Para mucha gente puede resultar difícil saber donde prestar su atención cuando se ejercita. Mientras es cierto que cada […]
Ejercicio y Menopausia
La menopausia es el evento que marca el final de un período de 12 meses sin tener la regla. Sencillamente […]
Cómo entrenar aunque estés lesionado
Si eres una persona muy activa, como yo, tengo que decirte que es probable que en algún momento de […]
3 Ideas para conseguir una mejor forma física
Haces unos días leí algo que me encantó. Se trataba de la idea de mejorar poco a poco, un […]
El auge del HIIT o entrenamiento de intervalo de alta intensidad
En los últimos años el tópico más debatido por el American College of Sports Medicine en cuanto a actividad fisica, […]
5 Cosas que aprendí de mi viaje a Madrid
Cruzar el Atlántico por 4 días era todo lo que necesitaba para asistir a tres conferencias de cuatro de mis […]
Ejercítate si queres tener un gran hábito
La semana pasada tuvo lugar la tercera entrega de mi conferencia «Conquista tu Futuro«. Aprovecho para agradecer a todos los […]
3 claves para una salud de primera
Muchas veces no nos damos cuenta de cuanto vale tener salud hasta que la perdemos. La salud es la […]