Elevación de Cadera: 3 Razones de por qué no debes dejar de hacer este ejercicio
Elevación de cadera o puente—bridge–es un ejercicio perfecto no solo para redondear tus glúteos, sino también para mantener una espalda […]
Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
Cómo entrenar lesionado
Hace cinco años tuve una lesión de codo—codo de tenista o epicondilitis—la cual apareció de nuevo el pasado mes […]
Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre […]
¿Por qué no tengo resultados si me ejercito consistentemente?
Si te ejercitas consistentemente y no ves resultados, te aliento a revisar estos errores que son muy comunes y que […]
Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
Cómo criar niñas con una imagen positiva de su cuerpo
Según las estadísticas más del 90 por ciento de las niñas, entre 15 y 17 años, quiere cambiar al […]
Mi Selección de la Semana en Fitness Y Salud: Caminatas con Intervalo de Alta Intensidad
Esta semana y aprovechando el finde largo, les traigo (hoy jueves) un artículo muy interesante de fitness, que nos […]
3 rasgos de fitness asociados con la juventud sin importar tu edad. ¿Los tienes?
Un reciente estudio publicado en la revista Mayo Clinic ha concluido que los entrenamientos fuertes a corto plazo pueden […]
Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre […]