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Conferencias
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31 Oct El Tiempo: Lo más valioso que tenemos

Posted at 06:00h in calidad de vida, Desarrollo Personal, Estilo de Vida by Pili Cuadrado 0 Comments

Lo había olvidado. El tiempo es uno de nuestros activos más importantes. Junto con la energía, atención (enfoque), talentos y hábitos. Esta mañana me he despertado a las 4:20, con un mensaje que cambió mi perspectiva no solo del día sino de mi vida y, de...

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26 Sep Cómo conseguir resultados duraderos

Posted at 06:01h in Alto Rendimiento, Bienestar, calidad de vida, Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

Ya lo hemos dicho. Para conseguir resultados duraderos, haz el trabajo.  Aquí no hay magia que valga. Tampoco atajos.  El fin de semana pasado tuve la oportunidad de compartir con dos de mis hijos. Para mí es todo un acontecimiento pues vivimos esparcidos y a veces no...

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19 Sep Envejecimiento y Deterioro: No es lo mismo

Posted at 06:00h in Bienestar, calidad de vida, Ejercicio, Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

Muchos piensan que el envejecimiento y deterioro es lo mismo, sin embargo hay una gran diferencia. El envejecimiento es normal e inevitable y está programado para ser un proceso lento. El deterioro será casi siempre  opcional y éste a su vez acelera el envejecimiento. El hecho...

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Entrenamientos Exitosos

12 Sep Entrenamientos Exitosos: Haz que este momento cuente

Posted at 06:00h in Bienestar, calidad de vida, Ejercicio by Pili Cuadrado 0 Comments

Entrenamientos Exitosos   Lo que sea que pasó ayer, ya pasó. Se ha quedado atrás.  El futuro no se hará realidad hasta que no completes este momento. Hazlo contar. Haz que valga la pena. La mejor manera de estar en forma y tener éxito en tus rutinas o práctica...

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09 Sep Para un mejor desempeño: Una buena noche de sueño

Posted at 06:00h in Alto Rendimiento, Bienestar, calidad de vida by Pili Cuadrado 0 Comments

Siempre estoy pendiente de tener un mejor desempeño en todo lo que hago. Soy una persona muy estructurada en mis días, con lo cual amo los fines de semana en los que aun cuando llevo a cabo mis rituales--power hour--no tengo ningún otro tipo de...

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22 Ago Práctica Principal para un Desempeño Sobresaliente

Posted at 06:00h in Alto Rendimiento, calidad de vida, Flow States by Pili Cuadrado 0 Comments

Hace unos días recibí un mensaje de texto de un amigo. Y me contaba lo cansado que se despertaba y como ese mismo estado de ánimo le seguía al llegar al trabajo. Le pregunté que qué hacía al levantarse para romper con esa falta de...

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fitness y nutrición

11 Abr Fitness: 4 Ideas para un Proceso Auténtico y Feliz

Posted at 06:00h in Alto Rendimiento, calidad de vida, Fitness, Uncategorized by Pili Cuadrado 0 Comments

¿Cuántas veces has comenzado un programa de fitness y abandonas a los pocos días porque o no tienes resultados rápidos o te cuesta adherirte a este? En este sentido es, super importante, elegir algo que aunque te saque un poco de tu zona de comodidad, resuene...

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28 Mar Fuerza y Movilidad para un Estilo de Vida Activo

Posted at 06:00h in calidad de vida, Ejercicio, Fitness, Uncategorized by Pili Cuadrado 0 Comments

Hay dos elementos cruciales para la longevidad en un estilo de vida activo: fuerza y movilidad.  Hace unos días publiqué un video en mi cuenta de IG, en el cual hubo una gran respuesta del público que me sigue. En este decía que, si dejábamos...

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18 Mar Estado de flow: La Marca Distintiva del Alto Rendimiento

Posted at 06:00h in Alto Rendimiento, Bienestar, calidad de vida, Productividad, Uncategorized by Pili Cuadrado 0 Comments

¿Alguna vez te ha pasado que estas profundamente enfocado en lo que estás haciendo? ¿Y estás tan concentrado que te pierdes en eso? ¿Y es, además, cuando mejor te has desempeñado y mejor te has sentido? Eso significa que probablemente experimentaste un estado de fluidez o...

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