Cómo fue mi 2020: Destellos de un Año Diferente
Hace unos días leí algo en Instagram que decía que no nos sintiéramos mal si en este año 2020, no habíamos logrado nada. Dos ideas surgieron en mi cabeza, una que mi intención no es que te sientas mal con este post y la otra que, pienso que muchos de nosotros si que hemos logrado […]
Fitness y Nutrición: Cómo allanar el camino para conseguir resultados
En los últimos tiempos estas dos áreas–fitness y nutrición–que forman parte de la dimensión física de la salud se han convertido en mercados ideales para vender magia y gratificación instantánea. Gran parte de lo que se vende en nombre del bienestar moderno o del fitness y nutrición tiene poca o ninguna evidencia de que funcione. Lo […]
Para un cambio duradero…
Tengo amigos a los que adoro, y me sienta tan mal verlos sumidos en situaciones que provocan mucha tristeza y, son cosas que generalmente se pueden superar, cosas que se pueden cambiar. A veces hablamos y los escucho quejarse de lo mal que lo están pasando. Luego cuando les regaño dicen, necesito un cambio (duradero) […]