El Entrenamiento Perfecto: Suspensión
Empecé a entrenar con bandas de suspensión, específicamente con Rip60, en el año 2012. En ese entonces nunca imaginé el […]
3 Cosas que me Hubiera Gustado Saber Acerca del Cardio
Hay algo que quizás al igual que yo (unos años atrás) no sabías. Todos nosotros perdemos masa muscular según envejecemos […]
Cardio para relajar esos músculos adoloridos
El cardio es parte esencial de cualquier rutina–especialmente si estas tratando de ganar músculo–si se lleva a cabo correctamente. Muchos […]
Por qué tanto cardio no es bueno para ti
Mucha gente piensa que ejercitarse es solo hacer ejercicio cardiovascular. Y de ahí que a mucha gente le cueste empezar […]
Los 3 Tipos de Entrenamiento Cardiovascular
El ejercicio aeróbico es cualquier actividad que te hace sudar, respirar con dificultad y que, también, hace que tu corazón […]
Caminar para ser más creativos
Después de algunos experimentos que contaron con 176 estudiantes universitarios, psicólogos en la Universidad de Stanford han descubierto que cuando […]
Lo que necesitas saber acerca del excesivo entrenamiento cardiovascular
Cuando se trata de hábitos saludables, demasiado de lo bueno puede ser, también, contraproducente, y esto ciertamente aplica al ejercicio. […]