Lo había olvidado. El tiempo es uno de nuestros activos más importantes. Junto con la energía, atención (enfoque), talentos y hábitos. Esta mañana me he despertado a las 4:20, con un mensaje que cambió mi perspectiva no solo del día sino de mi vida y, de...
Cuando dejo de enfocarme en el final de la meta y de querer hacer todo a la vez, es cuando tengo la energía que necesito para dar un paso tras otro, con más consciencia y efectividad. Un paso tras otro. Lo que se logra cada 24...
El journaling o la práctica de llevar un diario escrito es, un excelente hábito que, no sólo nos ayuda a mejorar nuestra memoria y nuestro coeficiente intelectual, también nos ayuda a fortalecer nuestra autodisciplina y nuestro músculo de la gratitud. Para mi es, de alguna...
Hace casi tres años logré hacer algo que había planeado 5 años antes. Sin saber cómo lo iba a lograr, me compré un carro nuevo. Recuerdo que en ese entonces, finales del 2015, mi padre todavía vivía. Y resultaba tenebroso para él el hecho de...
Hace unos día hice una publicación en mis redes--hablando de ser vulnerable--decía exactamente lo siguiente: Cuando bajas la guardia y te muestras tal cual eres, los demás se relajan y se animan a hacer lo mismo. La vulnerabilidad construye confianza. Algo que para mí tiene muchísimo...
Hace casi dos meses tuve que hacer un cambio que para muchas de nosotras, por lo menos en nuestro país, significa un gran cambio. Decidí retirar a la chica que me ayudaba en la casa 5 veces a la semana. Mi intención era hacerlo desde...
La semana pasada elegí el tema de la simplicidad, de cómo vivir una vida más simple y compartí algunas ideas y secretos para lograr movernos de ser adictos a la complejidad a ser minimalistas. Hay personas que son adictas a la complejidad, yo era una...
Este es mi quinto año desde que decidí lanzarme y emprender mi propio negocio de fitness. Ha sido toda una espiral en la que he tenido muchos momentos buenos—picos—y otros no tan buenos. Aquí hay 7 cosas que he aprendido como emprendedora: Hay que aprovechar—y saborear--los picos En...
Hace unos días, mientras regresaba de mi caminata dominguera, venía pensando en lo que iba a publicar en mi cuenta de Instagram. El día anterior--sábado--ya había subido una foto lindísima de mi vecindario y no quería repetir. No tenía ni idea de lo que publicaría.Y es...
Tuve que aprender esto de nuevo de una manera no muy agradable, cuando hace unas semanas estuve en una tienda de artículos de belleza. Llegué con la intención de comprar algo, y usar un crédito a mi favor que, me había quedado de una compra...
