Golf: Entrenamiento de bajo impacto para tu día de recuperación
Jugar al golf podría ser ese entrenamiento de bajo impacto que necesitas para restaurar tu cuerpo de otros entrenamientos más intensos. Ideal para el descanso activo, pues te pone además en contacto con la naturaleza. Realzando aún más el beneficio del descanso. Recuerda que sin descanso no hay progreso. Además si juegas mientras caminas con tus […]
Por qué el descanso activo debe ser parte de tu semana
Según las directrices del ejercicio se deben completar 150 minutos de actividad física a la semana. En mi caso he elegido ejercitarme 7 días a la semana. Pienso que ejercitarse diariamente es una adicción “saludable”. Y aunque pareciera demasiado, es algo llevadero pues dentro de esos siete días practico lo que aprendí del Dr. […]