El ayuno intermitente se ha convertido en un protocolo de alimentación muy popular. No es una dieta y pone más énfasis en cuándo comes en vez de qué comes. Sus beneficios están respaldados por la ciencia y van desde la pérdida de peso e incremento de...
Hace un tiempo atrás yo fuí de las que saltaba de un médico nutriólogo a otro. En esa época recuerdo que lo de la magia que hoy es una gran tendencia, se ceñía a la dieta de la sopa china. Si eres contemporánea seguro lo...
Durante los primeros meses de este año tuve una ganancia de peso de 8 libras, debido al desorden que tenia al comer y algunos errores alimenticios que estaba cometiendo. Y aunque me ejercito cuatro o cinco veces por semana, la ganancia de peso era inminente. Así...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Why do men lose weight...
[caption id="attachment_2439" align="aligncenter" width="640"] Las dietas relámpago tienen efectos muy dañinos a la salud.[/caption] Si quieres perder peso, debes de pensar bien que plan de adelgazamiento elegirás. Pues cortar las calorías drásticamente, con una dieta relámpago--o de moda--para bajar de peso tiene efectos--muy dañinos--a largo plazo en...
