Fitness: Peso Muerto con Mancuernas

El peso muerto con mancuernas es un movimiento de nivel intermedio que, involucra grandes grupos musculares como los cuádriceps, los glúteos, la parte inferior de la espalda y en general todo el cuerpo. Es un ejercicio mandatorio en todos los niveles de fitness, sobretodo si trabajas sentada todo el día. Pues es importante tener glúteos […]

¿Qué es el entrenamiento funcional?

En los últimos años, el término entrenamiento funcional se ha convertido en una de las más grandes tendencias en la industria del fitness. Esta forma de ejercitarse entrena tus músculos para ayudarte a hacer las actividades diarias de manera más segura y eficiente, combinando actividades cardiovasculares, de coordinación, entrenamientos de fuerza y ejercicios de flexibilidad. […]

3 Maneras de Hacer Burpees.

El Burpee es un ejercicio simple usado tanto en entrenamiento de fuerza como en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que te ayuda a acelerar tu avance en el acondicionamiento físico o “fitness”, esculpir tu cuerpo, construir músculo y quemar calorías por montones. Aunque odiado por la mayoría, es altamente efectivo para estar en forma. Fue desarrollado […]