El Entrenamiento Perfecto: Suspensión

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Empecé a entrenar con bandas de suspensión, específicamente con Rip60, en el año 2012. En ese entonces nunca imaginé el impacto que este tipo de entrenamiento tendría en mi bienestar físico y emocional. Y en mi fuerza y vida en general.  Es un tipo de entrenamiento donde cada fibra muscular es puesta en uso. Y […]

Ejercicio: 3 Preguntas a Considerar antes de Empezar

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El ejercicio ha sido mi práctica favorita. Y me ha permitido incluso explorar estados no ordinarios de conciencia. El hecho de ejercitarme me permitió salir adelante cuando mi vida era un desorden, llámese bancarrota y falta de propósito. Luego entendí que, como dicen los especialistas en neurociencia y ejercicio, el principal beneficio de ejercitarnos es […]

El secreto del tiempo y el ejercicio

Una de las excusas mas recitadas por la gente que no se ejercita es que no tienen tiempo para hacerlo. Si eres una de estas personas, esta excusa no te está permitiendo tener un estilo de vida extraordinario.   Ejercitarte no solo impulsará tu creatividad y prosperidad, sino que también, te dará la energía que […]

Gánale la batalla al ejercicio con entrenamientos cortos

Cuando se está tan ocupado con el trabajo, la familia y la vida en sí, a muchos se les hace difícil preocuparse por la salud y el bienestar, y sacar tiempo para ejercitarse. Mi consejo para esta gente que no logra insertar el ejercicio en sus ocupadas agendas, es enfocarse en los pequeños triunfos de […]