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ejercicio

10 Sep Ejercicio: 3 Preguntas a Considerar antes de Empezar

Posted at 05:55h in Bienestar, Ejercicio, Entrenamientos, entrenamientos cortos, Hábitos by Pili Cuadrado 0 Comments

El ejercicio ha sido mi práctica favorita. Y me ha permitido incluso explorar estados no ordinarios de conciencia. El hecho de ejercitarme me permitió salir adelante cuando mi vida era un desorden, llámese bancarrota y falta de propósito. Luego entendí que, como dicen los especialistas...

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02 Mar Dime cómo te vistes y te diré como entrenas

Posted at 07:51h in BLOG, Ejercicio, Entrenamientos, Fitness by Pili Cuadrado 2 Comments

  Hace unos días me contactó alguien que quería empezar a ejercitarse--nunca lo había hecho. Durante nuestra conversación una de las preguntas que surgieron fue: ¿Cómo debo ir vestida? ¡Aja! Muchos no se imaginan lo importante que es el atuendo y el gran impacto que este tiene...

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14 Jun 5 Errores que debes evitar cuando te ejercitas

Posted at 07:51h in BLOG, Ejercicio, Entrenamientos, Fitness by Pili Cuadrado 2 Comments

Si ya has tomado acción y has empezado a ejercitarte, te felicito. Sin embargo, es bueno que tengas en cuenta algunos errores que pudieras estar cometiendo, los cuales no sólo te impedirán disfrutar de los beneficios de un buen entrenamiento si no que, también, pueden...

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07 Jun ¿Debes tomar café antes de ejercitarte?

Posted at 07:51h in BLOG, cafe, Ejercicio, Entrenamientos, Fitness by Pili Cuadrado 0 Comments

En mi artículo 5 beneficios del café antes de ejercitarse, vimos que consumir café antes de entrenar, parece tener ciertos beneficios funcionales que están respaldados por la ciencia. Y es que contrario a los que muchos piensan, una taza de café antes de ejercitarte, puede tener...

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10 Nov Dos ejercicios simples para una súper rutina

Posted at 07:51h in BLOG, Ejercicio, Entrenamientos, Fitness by Pili Cuadrado 0 Comments

Como entrenadora personal escucho mucha gente poniendo la excusa de la falta de tiempo para ejercitarse, otros viajan mucho y dejan de ejercitarse durante el viaje. A ustedes les exhorto a que sean flexibles y que recuerden que es mejor hacer 4, 6 o 10...

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