Estiramiento: Una excelente manera de amar tu cuerpo

Hoy mientras hacia un estiramiento durante mi clase de Yin Yoga, tuve la idea de escribir este artículo. Empecé a tomar Yin Yoga por una sugerencia de mi amigo y coach Yves Doucet, cuando en una conversación después de haber compartido con el en Toronto, le dije que había llegado a Santo Domingo con mis hombros […]

Lo que debes saber acerca del estiramiento

El estiramiento es uno de los componentes más importantes de un buen programa de acondicionamiento físico-fitness-y aunque hay diferentes opiniones acerca de cuándo estirar, el estiramiento al final de una buena sesión de ejercicio siempre será acertado y necesario. Los estudios que han concluido que no es bueno hacer estiramientos estáticos antes de empezar a […]

Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis artículos de selección de esta semana son:     De ABC Salud: Tenis: 5 consejos para evitar […]

¿Debo estirar antes de entrenar?

Estirar o no estirar antes de entrenar es una fuente de confusión para muchos. Y si nos vamos a las opiniones de los que se ejercitan regularmente, habrá dos respuestas, los que estiran regularmente que tienden a asumir que esta práctica evita molestias y lesiones, y los que no se estiran con frecuencia que afirman, […]