Hoy mientras hacia un estiramiento durante mi clase de Yin Yoga, tuve la idea de escribir este artículo. Empecé a tomar Yin Yoga por una sugerencia de mi amigo y coach Yves Doucet, cuando en una conversación después de haber compartido con el en Toronto, le...
El estiramiento es uno de los componentes más importantes de un buen programa de acondicionamiento físico-fitness-y aunque hay diferentes opiniones acerca de cuándo estirar, el estiramiento al final de una buena sesión de ejercicio siempre será acertado y necesario. Los estudios que han concluido que no...
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Mis artículos de selección de esta semana son: De ABC...
Estirar o no estirar antes de entrenar es una fuente de confusión para muchos. Y si nos vamos a las opiniones de los que se ejercitan regularmente, habrá dos respuestas, los que estiran regularmente que tienden a asumir que esta práctica evita molestias y lesiones,...
