En estos tiempos todo el que quiera puede estar en forma. Desde que estarlo no significa necesariamente tener cuadritos en el abdomen y levantar cientos de libras en un gimnasio. En mi libro Ponte en Forma: Fitness Práctico para todos explico cómo podemos ejercitarnos de la...

A estas alturas de la vida casi todo el mundo ha escuchado del crossfit. Sin embargo, hay muchos mitos en torno a esta práctica, además, confusiones y también, cientos de lesiones en personas que practican este tipo de entrenamiento. Un tipo de entrenamiento que al final trata...